Karangan Jenis Pengalaman: Riadah bersama keluarga

       Pada cuti persekolahan yang lepas, seisi keluarga saya seia sekata, bak kata pepatah bulat air dek pembetung, bulat manusia dek muafakat, untuk menyertai aktiviti riadah anjuran NESTLÉ OMEGA PLUS di Taman Botani Bukit Mertajam.  NESTLÉ OMEGA PLUS Walk-A-Mile 2019 menyaksikan penyertaan 500 orang rakyat Malaysia yang terdiri daripada segenap lapisan masyarakat.  Banyak pengalaman yang menarik dapat saya peroleh daripada aktiviti riadah ini. 
      Semasa merasmikan aktiviti gaya hidup sihat tersebut, Pengerusi Yayasan Jantung Malaysia (YJM), Datuk Dr JS Sambhi, berkata untuk mengekalkan kecergasan tidak sukar, malah murah serta boleh dilakukan semua kategori masyarakat. Katanya, set minda anda, cari masa beriadah dan lakunya secara santai, pastinya aktiviti bersama keluarga ini lebih menggembirakan. 
        Pelbagai aktiviti diadakan untuk menjayakan aktiviti tersebut, sementelahan untuk memeriahkan suasana lagi. Antara aktiviti yang menarik ialah panduan senaman ringkas “Hearty Steps”. Keluarga saya mengambil dalam aktiviti aktiviti ini yang berupa senamrobik. Kami pun menari mengikut rentak lagu yang dipimpin oleh Puan Rozita dan anak-anak buahnya. Senaman ini bukan sahaja amat menyeronokkan dan menghiburkan hati.
      Aktiviti-aktiviti riadah lain yang turut disediakan sempena gaya hidup sihat ini ialah meredah hutan. Kegiatan fizikal amat mencabar kerana terpaksa mendaki bukit dan berjalan melalui denai-denai. Sambil melepaskan penat lelah, kami bersembang-sembang sambil bersantai. Kegiatan ini amat bermakna kerana dapat bersenam dan menjalin tali ukhuwah keluarga.
      Pihak penganjur juga menyediakan aktiviti-aktiviti yang lain. Antaranya ialah pemeriksaan kolesterol, taklimat risiko kolesterol tinggi darah, dan panduan pengambilan minuman sihat untuk jantung "Hearty Boost". Kesemua aktiviti membuka mata kita tentang kepentingan gaya hidup sihat, terutama amalan riadah yang konsisten untuk menjamin kesihatan.
      Kami pun beredar dari tapak aktiviti riadah itu kira-kira 11.00 pagi dan terus menuju ke kediaman kami yang jauh sepelontar sepah. Banyak pengetahuan dan pengalaman dapat saya timba daripada aktiviti riadah ini. Saya pun membulatkan hati untuk mengamalkan aktiviti riadah saban hari agar kesihatan tubuh badan sentiasa terjamin.